1. 小さな目標を立てる：大きな目標に向かって取り組むのは大変な時もありますが、小さな目標を立てることで、達成感を得られ、やる気が出る場合があります。例えば、今日は机の上を整理する、洗濯物をたたむ、など。
2. 運動をする：運動はストレスを解消し、気分をリフレッシュさせる効果があります。家でできる運動としては、ストレッチや軽い筋トレ、ヨガなどがあります。
3. 良い音楽を聴く：好きな音楽を聴くことで、気分が高揚し、やる気が出る場合があります。特に、自分が好きな曲やアーティストを聴くと、テンションが上がることが多いです。
4. 気分転換する：何かを見たり、読んだり、食べたりすることで気分転換ができます。例えば、好きな映画を見る、小説を読む、おいしいスイーツを食べるなど。
5. タスクを分割する：大きなタスクに取り組むときは、分割して小さなタスクに分けることが効果的です。小さなタスクに分けることで、達成感を得られ、やる気が出る場合があります。また、分割することで、取り組みやすくなる場合もあります。